In primavera complice il pensiero che presto dovremmo metterci in costume e l’indossare abiti leggeri che lasciano ben poco all’immaginazione, diventa necessario dedicare più tempo a se stesse. Ho preparato tanti pdf soprattutto su blogfamily dedicati alla cura della casa, ai menu settimanali, alle pulizie ma mai per noi stesse. Sono la prima che si […]
Come impostare una dieta equilibrata
Questa è la dieta equilibrata che inizieremo a casa nostra da lunedì, dieta che in realtà deve aiutare Superdaddy a perdere 10 kg per l’estate io ho già perso 2 kg andando in palestra. DIETA EQUILIBRATA COLAZIONE: -5 fette biscottate integrali o 60g di pane integrale -marmellata (circa 3-4 cucchiaini) -caffè con un cucchiaino di zucchero […]
