Pane al pomodoro D’estate cucino meno pasta perché fa caldo, quindi un modo di inserire i carboidrati nella nostra dieta è quello di mangiare i panini. I miei figli non amano i panini classici, troppo semplice! Però adorano le bruschette così gliele preparo spesso, la più semplice è decisamente questa al pomodoro. Bruschette caprino e […]
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Come viviamo la maternità al giorno d’oggi
Come viviamo la maternità al giorno d’oggi Il modo di vivere la gravidanza è molto cambiato non solo rispetto a come era per le nostre nonne, ma anche rispetto alle nostre mamme. Che cosa deve aspettarsi una donna che affronta la gravidanza nei nostri tempi? Che non bisognava mangiare per due lo sapevamo ma … […]
Rimettersi in forma dopo la gravidanza
Rimettersi in forma dopo la gravidanza La gravidanza è un momento di grande gioia, preoccupazione e di forti cambiamenti fisici. Anche il dopo parto rappresenta un altro momento di cambiamento fisico, molto spesso ancora più difficile da affrontare rispetto a quello che avviene durante la gravidanza. Tante donne, per questo motivo, desiderano ritornare come prima […]
Il peso in gravidanza
Il peso in gravidanza quanti chili mettere? Come vivere il rapporto con il proprio corpo? Per noi donne gli argomenti peso, dieta, chili e bilancia sono all’ordine del giorno e soprattutto sono vissuti in maniera diversa (chi ne è ossessionata, chi finge indifferenza e chi riesce a trovare un equilibrio e viverlo con serenità). Qualsiasi […]
Infertilità le cause e possibili rimedi
In Italia, secondo i dati ISTAT, ogni hanno il 20-25% delle nuove unioni si trova ad affrontare problematiche legate all’infertilità. Le cause che portano alla difficoltà di concepire un figlio sono di varia natura, come ad esempio: infezioni da malattie a trasmissione sessuale, infiammazione delle tube, endometriosi, policisti ovarica, ricerca di un figlio in tarda […]
Cucinare con 2 euro al giorno
Cucinare con 2 euro al giorno: Il ricettario in tempi di crisi. In realtà Jack mangia con due euro lei e il figlio, il mio obbiettivo (dato che siamo 4 e il papà e Second mangiano per due) sarà di farcela con 5 euro. Vediamo se ci riesco… Jack è stata proprio povera in quel periodo […]
Perché scegliere di affidarsi ad un personal trainer?
Oggi mia sorella risponderà alla domanda che molti le pongono: Perché scegliere di affidarsi ad un personal trainer? Molti di noi desiderano migliorare la propria forma fisica e soprattutto il proprio stato di salute. I passi fondamentali per fare questo sono due: seguire una dieta sana ed equilibrata e svolgere del regolare ed adeguato esercizio […]
Come combattere la carenza di ferro
Come combattere la carenza di ferro? La carenza di ferro ci fa’ sentire stanchi e spossati, sopratutto in momenti di grande caldo come in estate. Mio marito ebbe una carenza di ferro in seguito ad una dieta e la dottoressa mi consiglio’ di fargli mangiare carne rossa condita con succo di limone, perché la vitamina […]
Come trovare la forma fisica per le vacanze
Come trovare la forma fisica per le vacanze? In rete gira un una frase divertente che dice: “tutti si preoccupano della prova costume d’estate e nessuno si preoccupa del cervello tutto l’anno.” Fa’ ridere ma ci fa’ anche capire quanto in realtà, la prova costume sia importante, soprattutto per noi donne. Così ho chiesto qualche consiglio […]
Menù mensile di gennaio
Buon anno questo è il menù tipo del mese di gennaio. Spero che non dobbiate mettervi a dieta dopo le feste natalizie 🙂 Lunedì Colazione Latte e biscotti Pranzo Linguine all’astice Merenda biscotti canestrelli Cena funghi trifolati Martedì Thè o succo o latte Penne con surimi e gamberetti muffin alle noccioline Panettone gastronomico Mercoledì Latte e cereali Lasagne […]
