Quando sono stata in vacanza a Pizzo Calabro dopo due giorni di piscina, ho iniziato ad avere un fastidioso prurito proprio lì! Ci capito sempre quando frequento la piscina, dicono che non dovrebbe essere così, sarà un problema di caldo/umido, di PH o che ne so, fatto sta che mi succede di continuo. Per prima […]
Come combattere la carenza di ferro
Come combattere la carenza di ferro? La carenza di ferro ci fa’ sentire stanchi e spossati, sopratutto in momenti di grande caldo come in estate. Mio marito ebbe una carenza di ferro in seguito ad una dieta e la dottoressa mi consiglio’ di fargli mangiare carne rossa condita con succo di limone, perché la vitamina […]
Che cos’è la cellulite e come combatterla
Che cos’è la cellulite e come combatterla: La cellulite è un processo infiammatorio che si instaura nell’ipoderma e che colpisce il 90-80% delle donne. D’inverno coperta dagli indumenti non si vede, invece d’estate in costume non abbiamo barriere: se c’è si vede! Esistono vari stati di progressione di questo processo che vanno da un primo stadio […]
Benefici della birra e del limone sui capelli
Bismama ha messo un post sullo shampoo alla birra e limone. Ho cercato in rete i benefici della birra e del limone sui capelli. La birra li rinforza e li schiarisce, la malta e il luppolo contenute nella birra: proteggono e riparano le cellule ciliate, lasciando i capelli lucidi e morbidi, il limone li sgrassa. […]
Come trovare la forma fisica per le vacanze
Come trovare la forma fisica per le vacanze? In rete gira un una frase divertente che dice: “tutti si preoccupano della prova costume d’estate e nessuno si preoccupa del cervello tutto l’anno.” Fa’ ridere ma ci fa’ anche capire quanto in realtà, la prova costume sia importante, soprattutto per noi donne. Così ho chiesto qualche consiglio […]
Metabolismo miti e realtà
Metabolismo miti e realtà. Ho sempre avuto un metabolismo molto veloce, mio marito invece sempre lento, ad esempio mangiando allo stesso modo, dopo un’ora io già mi sento bene, lui dopo tre ha ancora il cibo sullo stomaco. Il risultato è che io sono sempre stata magra e che lui ingrassa! Se non mi amasse […]
Gli effetti positivi dell’allenamento
Gli effetti positivi dell’allenamento sono molteplici uno a cui non si pensa ad esempio è quello che si avrà sul sistema immunitario, sempre se non si esagera naturalmente come in tutte le cose. Il sistema immunitario ha la funzione di proteggere l’organismo dall’aggressione dagli agenti patogeni. E’ stato riscontrato che vi è una certa correlazione, […]
Come ottenere buoni risultati dall’allenamento
Mia sorella Debora Monica Ercolano è biologa alimentare e personal trainer, così ho chiesto a lei di darmi una mano con i siti. Curerà la rubrica: salute & bellezza, spero che vi piacerà! Ecco i suoi consigli su: come ottenere dei buoni risultati da un allenamento. Per poter ottenere dei risultati soddisfacenti dall’allenamento è necessario […]
Gravidanza e alimentazione
Care mamme oggi ho un articolo pensato per quelle di voi che sono in attesa, per aiutarle in una corretta alimentazione, come ormai sapete tutte non è più necessario “mangiare per due” come si pensava una volta. Allo stesso tempo le ginecologhe/ghi ci stressano che non dobbiamo prendere più di nove chili, senza però far […]
Lo sport in gravidanza
Mia sorella ha aperto un blog sullo sport e la riabilitazione, le ho chiesto qualche consiglio su come fare lo sport in gravidanza, ve la presento. Ciao a tutte, mi chiamo Debora e sono una personal trainer. Insieme ad un fisioterapista e ad una psicologa ho deciso creare un blog, che tratti di argomenti come la […]
