Tutto sulla gravidanza mese per mese Come sapete mia sorella è incinta, quindi ci saranno molti articoli che parleranno della gravidanza, per farveli trovare più agevolmente ho deciso di metterli tutti raggruppati qui e tanti auguri a tutte le future mamme 😀 Bonus Bebè, 80 euro al mese per tre anni non sono tanti ma […]
In dolce attesa: la scelta del nome
In dolce attesa: la scelta del nome Molte coppie ancora prima di aspettare un bambino già iniziano a parlare (o a litigare ) sulla scelta del nome. Quando poi arriva la cicogna ecco che giunge il momento di prendere una decisione ma … come scegliere? In questo caso il modo dei genitori si schiera in […]
La nausea in gravidanza
Come vi dicevo vorrei che Super-mamme diventasse un blog corale, con la voce di tante mamme, non più solo la mia. Iniziamo con mia sorella che è incinta del primo trimestre di gravidanza e si sta’ confrontando con le odiose nausee. La nausea è un sintomo tipico del primo trimestre di gravidanza e di solito […]
Valeriana indicazioni terapeutiche ed usi
Ho sempre avuto problemi con il sonno, così in momenti di stress come durante gli esami dell’università o prima di sposarmi ho fatto uso di valeriana, basta prenderne da 1 a 3 compresse (ne ho sempre presa 1) mezz’ora prima di andare a dormire per sentirsi più rilassati. L’estratto della pianta di Valeriana contiene dei […]
Melatonina usi e indicazioni
Vi capita di dormire poco? (se avete figli piccoli non vale!) ho sempre avuto fin da ragazza difficoltà con il sonno, adesso che i bambini sono diventati abbastanza grandi da dormire tutta la notte vorrei farlo anch’io ma non ci riesco, non sapete che rabbia! Perché poi la mattina mi alzo già stanca e […]
Bacche di Goji
Bacche di Goji ne ho sentito tanto parlare che alla fine le ho acquistate. Hanno numerosi effetti positivi: abbassano l’indice glicemico, antinfiammatorio, antireumatico, combatte i radicali liberi, protegge il fegato. Controindicazioni: Gravidanza e allattamento è preferibile evitare l’impiego di bacche di goji durante gravidanza e allattamento per il loro contenuto di selenio. Ipertensione Per chi […]
Una risposta alle domande più comuni sulla postura
Una risposta alle domande più comuni sulla postura Mia sorella Debora per la rubrica salute & benessere dopo avervi spiegato perché è importante affidarsi ad un personal trainer, come combattere la carenza di ferro e la cellulite, benefici del magnesio, metabolismo miti e realtà, benefici dell’allenamento Per le future mamme: lo sport in gravidanza. Cosa […]
Aloe vera e mirtillo nella dieta
Aloe vera e mirtillo nella dieta perché? Me lo sono chiesta dopo che su un giornale ho trovato una dieta, niente di eccezionale le solite cose. Colazione: tè o latte scremato la mattina con due fette biscottate e un velo di marmellata. Merenda: uno yogurt o la frutta. Pranzo: pollo, vitello o bresaola con verdure. Cena: […]
Mellin – anche per la dolcezza c’è un limite.
La prima cosa che mi disse la mia pediatra quando iniziai lo svezzamento dei miei figli fu che almeno fino all’anno non dovevano “avere contatti” con lo zucchero. Ho cercato di seguire questo consiglio anche oltre il primo anno, perché conosco bene i danni che lo zucchero può fare al corpo, avendo dei diabetici in […]
Perché scegliere di affidarsi ad un personal trainer?
Oggi mia sorella risponderà alla domanda che molti le pongono: Perché scegliere di affidarsi ad un personal trainer? Molti di noi desiderano migliorare la propria forma fisica e soprattutto il proprio stato di salute. I passi fondamentali per fare questo sono due: seguire una dieta sana ed equilibrata e svolgere del regolare ed adeguato esercizio […]
