Menù settimanale settembre 2024
Menù settimanale verdure di settembre 2024:
Funghi, Broccoli, Cetrioli, Fagiolini, Finocchi, Mais, Carote, Melanzane,
Peperoni, Pomodori, Sedano, Zucca, Zucchine, Porro, Cipolle,
Rape, Rucola, Basilico.
Frutta di settembre Menù settimanale 2024:
Castagne, Mele, Melagrana, Kaki, Pere, Uva, Fichi, Cocomero,
Melone, Pesche, Prugne, Banane, Arachidi, Mandorle, Nocciole,
Noci, Pistacchi, Ribes, Fichi d’India, Menta, Lime, Maggiorana.
Lunedì
Avocado toast
Gnocchi di patate con le cozze
Calamari arrostiti ricetta semplice
Torta Daim (Ikea)
Martedì
Gnocchi al pesto giallo
Salsa di cipolle
Insalata di patate e pomodorini
Budino di riso
Mercoledì
Biscotti all’avena senza glutine e senza lattosio
Pasta con pesto di pomodori secchi e anacardi
Polpette fritte tonno e fagioli
Giovedì
Cotolette all’algoviana
Riso fritto alle verdure
Venerdì
Spaghetti e vongole
Tacchino tonnato
Sabato
Riso e zucca
Parmigiana di zucca
Domenica
Insalata caesar/ insalata russa
Ho fatto un’ulteriore step. Una lista degli alimenti che dovremmo sempre mangiare in una settimana e a fianco una griglia in cui mettere le crocette per ricordarci che li abbiamo già cucinati. Ovvio che frutta e verdure ne avranno molte di più rispetto a carne o uova. Se volete potete scaricarla e stamparla, farla plastificare, proprio come ho fatto io. Così ogni settimana la pulirete con l’acqua o alcool, dipende da che pennarelli avete utilizzato e potrete usarla nuovamente, non vi sembra un’ottima idea? A me sì!
Il video in cui spiego come funziona la preparazione del menù settimanale.
Menù settimanale settembre 2023
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