Menù settimanale febbraio 2023 con un po’ di nuove ricette per voi.

Verdura febbraio 2023:

barbabietola rossa, broccolo, cicoria, carote, sedano, fagioli, zucca, radicchio, finocchio, cavolfiore, carciofo, porro, cavolo, verza, rapa.

Frutta febbraio 2023:

limone, arancia, mandarino, pere, kiwi, melograno, cachi, mele, frutta secca e mandarancio, pompelmo.

Lunedì

Masaman curry, come si prepara.

ricette con polpette

martedì

ricette con fagioli

mercoledì

ricette con limone

ricette con mele

giovedì

ricette con arancia

ricette di primi piatti

venerdì

ricette di secondi piatti

sushi fatto in casa

sabato

ricette con pesto

ricette con ravioli

domenica

ricette dolci

ricette con pizza fatta in casa

Ho fatto un’ulteriore step. Una lista degli alimenti che dovremmo sempre mangiare in una settimana e a fianco una griglia in cui mettere le crocette per ricordarci che li abbiamo già cucinati. Ovvio che frutta e verdure ne avranno molte di più rispetto a carne o uova. Se volete potete scaricarla e stamparla, farla plastificare, proprio come ho fatto io. Così ogni settimana la pulirete con l’acqua o alcool, dipende da che pennarelli avete utilizzato e potrete usarla nuovamente, non vi sembra un’ottima idea? A me sì!  mi ci sto trovando molto bene, così non mi devo mettere sempre a pensare: “ma i legumi questa settimana li ho cucinati, non avrò già preparato troppa carne? Etc…”ALIMENTI . Per stampare l’immagine basterà  salvare il documento word oppure l’immagine come preferite.

Menù settimanale febbraio 2021

Menù settimanale febbraio 2020

Menù settimanale febbraio 2019

menù febbraio 2018

Il video in cui spiego come funziona la preparazione del menù settimanale.