Oggi ho preparato il:

Menù settimanale febbraio 2022

Verdura febbraio 2022:

barbabietola rossa, broccolo, cicoria, carote, sedano, fagioli, zucca, radicchio, finocchio, cavolfiore, carciofo, porro, cavolo, verza, rapa.

Frutta febbraio 2022:

limone, arancia, mandarino, pere, kiwi, melograno, cachi, mele, frutta secca e mandarancio, pompelmo.

Lunedì

Pasta Broccoli e salsiccia

Spaghetti in brodo

Martedì

Tortellini in brodo di pollo

Cotoletta e patatine

Mercoledì

Pasta Cacio e pepe

Pollo al vino rosso

Giovedì

Pasta ai funghi

Pizza finta

Venerdì

Pasta ceci

Ratatouille di verdure

Sabato

Riso verde

Pollo alle noci

Domenica

Ragù in bianco

Pasta alla gattopardo

Ho fatto un’ulteriore step. Una lista degli alimenti che dovremmo sempre mangiare in una settimana e a fianco una griglia in cui mettere le crocette per ricordarci che li abbiamo già cucinati. Ovvio che frutta e verdure ne avranno molte di più rispetto a carne o uova. Se volete potete scaricarla e stamparla, farla plastificare, proprio come ho fatto io. Così ogni settimana la pulirete con l’acqua o alcool, dipende da che pennarelli avete utilizzato e potrete usarla nuovamente, non vi sembra un’ottima idea? A me sì!  mi ci sto trovando molto bene, così non mi devo mettere sempre a pensare: “ma i legumi questa settimana li ho cucinati, non avrò già preparato troppa carne? Etc…”ALIMENTI . Per stampare l’immagine basterà  salvare il documento word oppure l’immagine come preferite.

Menù settimanale febbraio 2021

Menù settimanale febbraio 2020

Menù settimanale febbraio 2019

menù febbraio 2018

Il video in cui spiego come funziona la preparazione del menù settimanale.