Menù settimanale settembre 2021
Settembre è il mese dei ricominciamenti, vado in palestra, dal parrucchiere, in genere ho anche vari check up da dottori, e tu come organizzi il tuo inizio scolastico/lavorativo ?
Menù settimanale verdure di settembre 2021:
Funghi, Broccoli, Cetrioli, Fagiolini, Finocchi, Mais, Carote, Melanzane,
Peperoni, Pomodori, Sedano, Zucca, Zucchine, Porro, Cipolle,
Rape, Rucola, Basilico.
Frutta di settembre Menù settimanale 2021:
Castagne, Mele, Melagrana, Kaki, Pere, Uva, Fichi, Cocomero,
Melone, Pesche, Prugne, Banane, Arachidi, Mandorle, Nocciole,
Noci, Pistacchi, Ribes, Fichi d’India, Menta, Lime, Maggiorana.
Lunedì
Latte e cereali
Gnocchi gorgonzola speck e noci
Insalata di seppie fresche
Martedì
Spaghetti e vongole sul letto di crema di ceci
Dolce in tazza al microonde
Insalata di polpo con carciofi crudi
Mercoledì
Tè e torta al limone
Spaghetti tonno e olive in bianco
banana
Cosce di pollo al forno con contorno di patate e carote
Giovedì
Latte e biscotti
Spaghetti tonno e olive in bianco
Yufka pizza turca ripiena
Venerdì
Penne ai carciofi ricetta bimby e tradizionale
parmigiana di zucca
Sabato
Porridge ricetta tipica inglese
lasagna di zucca
Crostatine all’albicocca con il fornetto
cevapcici polpette
Domenica
Crostata cioccolato e farina di mandorle e latte
pasta alla puttanesca
Muffin cacao e olio EVO
Pasticcio con patate, broccoli e carne macinata
Ho fatto un’ulteriore step. Una lista degli alimenti che dovremmo sempre mangiare in una settimana e a fianco una griglia in cui mettere le crocette per ricordarci che li abbiamo già cucinati. Ovvio che frutta e verdure ne avranno molte di più rispetto a carne o uova. Se volete potete scaricarla e stamparla, farla plastificare, proprio come ho fatto io. Così ogni settimana la pulirete con l’acqua o alcool, dipende da che pennarelli avete utilizzato e potrete usarla nuovamente, non vi sembra un’ottima idea? A me sì!
Menù settimanale settembre 2020
menù settimanale settembre 2019
menù settimanale settembre 2018
Menù settimanale settembre 2017
menù settimanale settembre 2016
Il video in cui spiego come funziona la preparazione del menù settimanale.
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