Siete pronti per partire per le vacanze?
Personalmente non posso perché d’estate lavoro, però vivendo in un luogo che è comunque turistico, posso andare a mare quando voglio che è già qualcosa.
Menù settimanale luglio 2019
ricette veloci e semplice per cucinare per tutta la famiglia senza metterci una vita!
Verdure di luglio potreste usare:
melanzane, zucchine, fagiolini, cicoria,
rucola, ravanelli, rabarbaro, patate novelle, fave,
barbabietole, basilico, carote, sedano, piselli, pomodori, insalata e cetrioli.
FRUTTA del mese di luglio:
Melone, pesche, anguria, albicocche, fragole,
kiwi, pere, ciliegie, nespole, susine e prugne.
Colazione Pranzo Merenda Cena
Lunedì
Latte e cereali
Fish and chips
Martedì
Linguine ai frutti di mare
Pollo e peperoni
Mercoledì
Tè e frutta fresca
Sugo alla Genovese
Pesce in padella con pomodorini
Giovedì
Latte e cereali
Panini alle verdure
Totani con i pomodorini
Venerdì
Crocchette di miglio
Sabato
Succo e frutta fresca
Torta panna e fragoline
Pizza fatta in casa
Domenica
Polpette di ricotta
Polpette di tonno e spinaci
Ho fatto un’ulteriore step. Una lista degli alimenti che dovremmo sempre mangiare in una settimana e a fianco una griglia in cui mettere le crocette per ricordarci che li abbiamo già cucinati. Ovvio che frutta e verdure ne avranno molte di più rispetto a carne o uova. Se volete potete scaricarla e stamparla, farla plastificare, proprio come ho fatto io. Così ogni settimana la pulirete con l’acqua o alcool, dipende da che pennarelli avete utilizzato e potrete usarla nuovamente, non vi sembra un’ottima idea? A me sì!
menù settimanale luglio 2018
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