Fa caldo e la voglia di cucinare è ai minimi storici, fosse per me farei pomodoro e mozzarella tutti i giorni, frutta, gelato e via. Ma con i bambini non si può fare, hanno bisogno di ricevere una dieta equilibrata e quindi ci tocca cucinare, vi lascio le mie ricette sperando come sempre di esservi d’ispirazione, buon proseguo d’estate Angela.
Nel vostro cesto delle verdure per questo mese di luglio potreste mettere:
melanzane, zucchine, fagiolini, cicoria, rucola, ravanelli, rabarbaro, patate novelle, fave, barbabietole, basilico, carote, sedano, piselli, pomodori, insalata e cetrioli.
FRUTTA del mese di luglio:
Melone, pesche, anguria, albicocche, fragole, kiwi, pere, ciliegie, nespole, susine e prugne.
Menù settimanale luglio 2016 tutte le ricette
Lunedì
Latte e cereali
Martedì
pesche
insalata: pere, rucola, grana.
Mercoledì
Tè e frutta fresca
ananas
Giovedì
Latte e cereali
Venerdì
banana
Sabato
Succo e krumiri al cioccolato
Pane e formaggio
insalata di pomodoro rinforzata
Domenica
Menù settimanale
Ho fatto un’ulteriore step. Una lista degli alimenti che dovremmo sempre mangiare in una settimana e a fianco una griglia in cui mettere le crocette per ricordarci che li abbiamo già cucinati. Ovvio che frutta e verdure ne avranno molte di più rispetto a carne o uova. Se volete potete scaricarla e stamparla, farla plastificare, proprio come ho fatto io. Così ogni settimana la pulirete con l’acqua o alcool, dipende da che pennarelli avete utilizzato e potrete usarla nuovamente, non vi sembra un’ottima idea? A me sì! 😀 mi ci sto trovando molto bene, così non mi devo mettere sempre a pensare: “ma i legumi quest settimana li ho cucinati, non avrò già preparato troppa carne? Etc…”ALIMENTI . Per stampare l’immagine basterà salvare il documento word oppure l’immagine come preferite.
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