Fino a poco tempo fa avevo la cattiva abitudine di non fare mai colazione, la mattina siccome, come tutte noi, ho pochissimo tempo. La mia colazione consisteva in un caffè macchiato con il risultato che alle 11:00 avevo già fame e se non riuscivo a resistere fino all’una spizzicavo schifezze, che mi hanno fatto solo aumentare la cellulite sulle cosce.

Poi ho scoperto la dieta detox e da allora la mattina mi offro una buona e sana colazione. non prendo più caffè da tre mesi (una pacca sulla spalla per me), l’ho sostituito con una tazza di caffè al ginseng oppure con un cappuccino. Li accompagno con i cereali Nestlé FITNESS che adora anche First, e ci divertiamo a provare ogni volta, gusti diversi.

Per merenda invece un frutto oppure se ho davvero fame, magari perché la sera prima ho mangiato meno, due fette biscottate integrali con un velo di marmellata.

Voi fate colazione, come vi comportate la mattina per voi e i vostri famigliari? Magari vi piace una colazione abbondante all’inglese? Ammetto di mangiarla quando sono in albergo, perché la trovo già pronta ma a casa non ce la faccio a cucinare le uova di primo mattino.

Mi piace anche preparare le fette di pane ad esempio:

Ingredienti per 1 porzione • 40 g di pane integrale • 30 g di fichi secchi • 25 g di crema di arachidi 100%

Procedimento

Tostate il pane. Spalmatevi sopra la crema di arachidi 100%. Tagliate a pezzettini i fichi secchi e adagiateli sul pane. Accompagnate con una tazza di tè o caffè a piacere.

Nestlé FITNESS mi ha segnalato questa interessante iniziativa, perché non accetta che noi donne abbiamo la cattiva abitudine di trascurare il nostro benessere (troviamo tempo per tutto ma non per noi stesse) e lancia la#MissioneCorpoPositivo, per aiutare le donne a diventare sempre più consapevoli del proprio corpo, così che possano essere anche più sicure di sé. Perché l’importante è essere positive invece che perfette!
Sul sito www.nestle-fitness.com/it sono presenti tanti consigli per Mangiare Positivo, Vivere Positivo e Pensare Positivo: ricette semplici e bilanciate, consigli nutrizionali, video tutorial per imparare i trucchi del linguaggio del corpo per essere più sicure di sé e facili esercizi da poter fare ovunque.

Cosa state aspettando? Facciamo una colazione positiva tutte insieme inizieremo la giornata con una marcia in più, provate per credere e fatemi sapere nei commenti come sta andando. Con affetto Angela