Mindfulness per genitori
Imparare a vivere nel presente per vivere in armonia con tutta la famiglia.
Avevo già letto un libro riguardo al Metodo mindfulness, lo trovo un buon modo di essere presenti al qui e ora, proprio come fanno i bambini.
Claudia Porta poi mi piace un sacco, seguo da tanto il suo blog lacasanellaprateria e anche la sua versione yoga. Ho letto tutti i suoi libri:
Questo è un libro piccolino ma costa poco, vale la pena leggerlo se siete interessati a questa “nuova” disciplina del Mindfulness che in realtà esiste da milioni di anni.
Mi ha molto colpita questa storia, in effetti non ci rendiamo conto quando lo facciamo ma spesso alimentiamo i nostri pensieri negativi.
La leggenda indiana dei due lupi:
Dentro di noi ci sono due lupi che combattono: uno è bravo, bianco e docile. L’altro è nero, cattivo ed egoista.
Quale dei due vincerà? Chiede il nipote al nonno che gli sta raccontando la storia.
Quello a cui darai a mangiare risponde il nonno.
Tutto ciò che coltiviamo e nutriamo si rinforzerà, quello che escludiamo si indebolirà.
Anch’io ho letto Giochiamo allo yoga, questo non lo conoscevo… mi sembra molto interessante…
Si molto, molto bello!