Gli effetti positivi dell’allenamento sono molteplici uno a cui non si pensa ad esempio è quello che si avrà sul sistema immunitario, sempre se non si esagera naturalmente come in tutte le cose.

Il sistema immunitario ha la funzione di proteggere l’organismo dall’aggressione dagli agenti patogeni.

E’ stato riscontrato che vi è una certa correlazione, tra il livello di attività fisica e la funzionalità del sistema immunitario.

Praticare esercizio fisico con regolarità, aiuta a potenziare le difese immunitarie.

E’ stato scoperto, infatti, un aumento delle cellule natural killer in coloro che si allenano con costanza.

Le cellule natural killer hanno la funzione di distruggere le cellule infettate e le cellule maligne (cellule tumorali).

Capito un po’ quanti effetti positivi può avere l’allenamento? Non è solo un aspetto che riguarda la bellezza ma soprattutto la salute. E’ per questo che abbiamo chiamato questa rubrica: salute e benessere.

  Ercolano Debora Monica (Personal trainer ed esperta in ginnastica posturale)

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