Su consiglio di: https:////pollon72.blogspot.com/ ho comprato il libro Le dieci regole della felicità di Adam J.Jackson
in effetti è molto interessante è diviso in 10 sezioni con altrettante regole
1) l’atteggiamento: Si è felici nella misura in cui si decide di esserlo, pensare positivo e cercare di cambiare in positivo la propria vita
2) il corpo: avere cura del proprio corpo mangiando bene, facendo almeno 1/2 ora di attività fisica, stando al sole almeno 1 ora al giorno, usando “ancore” ovvero ricordare momenti felici, mantenere una postura corretta. Tutte queste attività aiutano a mantenere uno stile di vita più sano e meno stressante.
3) l’attimo: la felicità si trova nell’attimo, che è l’unica cosa che abbiamo, ci preoccupiamo del futuro o rimurginiamo sul passato, sprecando il tempo che è l’unica cosa che non può essere rimpiazzato. Ieri è solo 1 sogno, domani è solo 1 visione…
Sono proprio contenta che piaccia anche a te. Consigli semplici e a volte scontati, ma spesso ci dimentichiamo cosa può farci felici 🙂
è vero! a volte sembrano quasi stupidi ma poi ci rifletti e pensi…ha ragione!