Menù settimanale di ottobre

Quante ricette che ho fatto negli anni e quante ancora da fare buon inizio del mese di ottobre.

Verdure: AGLIO, BIETOLA, CAROTA, CAVOLO, CECE, CICORIA, CIPOLLA, ERBA CIPOLLINA, FAGIOLINO, FAGIOLO, FINOCCHIO, LATTUGA, LENTICCHIA, MELANZANA, PATATA, PISELLO, PORRO, RADICCHIO, RAVANELLO, SCALOGNO, SEDANO, SPINACIO, TOPINAMBUR, ZUCCA.

Frutta: Caki, melograno, pere, mele (fuji, Braeburn, Golden Delicious, Stayman, imperatore)

uva, lamponi, kiwi, prugne, fichi.

Lunedì

Latte e muffin alle nocciole

Lasagne alle verdure

yogurt

rustico formaggio, pancetta e peperoni

Martedì

Tè o succo o latte con biscotti

 Eliche al salmone

muffin alle noccioline

polpette al pomodoro

Mercoledì

Latte e cereali

Spaghetti pesto e pomodorini

Biscotti con la farina di farro

parmigiana di melanzane

Giovedì

Yogurt e frutta fresca

Riso agli spinaci

cioccolattini di riso soffiato

pollo al forno e peperoni

Venerdì

Latte e muffin

Pasta lenticchie e patate

muffin

panino con la caponata di melanzane

Sabato

Succo di frutta e tre fette biscottate con marmellata

Spaghetti cacio e pepe

panna cotta

La piadina o pizza

Domenica

Cappuccino e cornetto

Hot pot

cupcake all’arancia

torta rustica

zucchine e mozzarella

Lista della spesa supermamma

menù ottobre

settimanale

menù

Ricette ottobre 2013

menù mensile