Menù settimanale di luglio

Adoro l’estate e tutto ciò che comporta, il sole il mare e pure la frutta e verdura che si trovano di questo periodo. Andiamo d’insalate ma anche di ricette al forno da quando ho esso quello piccolo fuori in giardino, così non si riscalda più la cucina.

Nel vostro cesto delle verdure per questo mese di luglio potreste mettere:

melanzane, zucchine, fagiolini, cicoria, rucola, ravanelli, rabarbaro, patate novelle, fave, barbabietole, basilico, carote, sedano, piselli, pomodori, insalata e cetrioli.

FRUTTA del mese di luglio:

Melone, pesche, anguria, albicocche, fragole, kiwi, pere, ciliegie, nespole, susine e prugne.

Lunedì

Latte e muffin alle nocciole

Pasta al forno gratinata

yogurt

Roast beef e patate

Martedì

Tea o succo o latte

cake pops

Melanzane

ciliegie

petto di pollo con patate sabbiose

Mercoledì

Latte e cereali

penne pomodorini e rucola

Biscotti con la farina di 

hummus di melanzane

Giovedì

Yogurt e frutta fresca

Sartu’ di riso

cioccolattini di riso soffiato

patate e fagiolini all’insalata

Venerdì

Latte e muffin

zucchine

muffin

frittata di riso

Sabato

Succo di frutta e tre fette biscottate con marmellata

Riso e piselli

 Plum cake di grano saraceno

La piadina o pizza

Domenica

Cappuccino e cornetto

Lasagne

cupcake all’arancia

Tutte le ricette con il pollo

Lista della spesa supermamma

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